Schrothkur

Kann einer Übersäuerung entgegenwirken

Im Alltagsleben vergessen wir immer wieder, uns um uns selbst genug zu kümmern - falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, die kleinen und großen Sorgen des täglichen Lebens lassen uns oft schlapp und unmotiviert werden.

Die Folge ist - wir fühlen uns gereizt!

Da der Organismus „übersäuert“ ist und "Schlackenstoffe“ nicht mehr ausgeschieden werden können, fühlen wir uns in unserer Haut nicht mehr wohl!

Die 4 Säulen

der Schrothkur

1. Die Schroth´sche Diät

Die Diät besteht aus einer kalorienreduzierten, überwiegend basischen Kost ohne tierisches Eiweiß und Fett, die außerdem praktisch fettfrei ist. Dadurch wird der Stoffwechsel entlastet und die Selbstheilung gefördert.

2. Die Schroth’sche Trinkverordnung

Der rhythmische Wechsel von Trink- und Trockentagen gibt dem Körper und dem Selbstheilungsprozess einen zusätzlichen Impuls und unterstützt somit die „Gewebsdrainage“ im Organismus. Kurgetränk kann neben Mineralwasser und Tee auch ein trockener Kurwein sein.

3. Die Schroth’sche Packung

In den frühen Morgenstunden wird dem Kurgast ein Ganzkörperwickel verabreicht. Hierbei wird durch die Steigerung der peripheren Durchblutung und der Anregung des Stoffwechsels der Abbau von Stoffwechselschlacken und Giftstoffen optimal gefördert.

4. Ruhe und Bewegung

Ein angemessenes Verhältnis von Ruhe und Bewegung, vorzugsweise in freier Natur, trägt dazu bei, Körper und Geist optimal zu regenerieren. Ideale Sportaktivitäten, um den Stoffwechsel anzuregen, sind z. B. Wandern, Nordic Walking, Schwimmen - für Ruhe und Entspannung sorgen Massagen, Entspannungstechniken und sonstige Wellnessanwendungen.

Schrothkur bei uns

im Hotel

Anreisetag

Am ersten Abend wählen Sie, ob Sie direkt mit der Diät beginnen oder sich mit einem leichten Halbpensions-Menü auf die Kur einstimmen möchten. Das Motto im Bayerwald lautet: Nicht hungern, sondern gesund fasten!

1. Kurtag / Trinktag

Heute beginnen Sie mit Ihrem ersten Schroth-Frühstück, bestehend aus Tee, Vollkornbrötchen und frischem Obst.

Eine ärztliche Anfangsuntersuchung ist nicht zwingend vorgeschrieben. Sollten Sie einen Termin bei einem Arzt vereinbaren wollen, machen wir gerne einen Termin für Sie. Der Arzt führt eine kleine Untersuchung durch und verschreibt Ihnen das Rezept für Ihre Massagen, Wärmebehandlungen o. ä., falls gewünscht.

Am Mittag servieren wir das erste Mittagessen, unter anderem zum Hauptgang die Pflaumensuppe, die ideale Einstimmung auf die Schrothkur.

~~~

Während der Kur wechseln sich Trink- und Trockentage ab.

An den Trinktagen dürfen Sie Wasser, Tee und auch abends trockenen Kurwein trinken. An den Trinktagen können Sie ausgedehntere Wanderungen und Ausflüge planen, da Sie an den Tagen fitter sein werden als an den Trockentagen.

Mittags gibt es täglich Salat, Hauptgang und Dessert, abends ebenfalls Salat, Hauptgang und Dessert - an den Trinktagen außerdem eine Suppe (aufgrund der Flüssigkeit).

Tee und Wasser dürfen Sie sich an den Trinktagen jederzeit mitnehmen.

Trockentag

An den Trockentagen sollten Sie außer dem Glas Tee vor der Packung, dem Frühstückstee und einem Glas Orangensaft sowie einem Wacholderschnäpschen beim Abendessen nichts trinken.

Bitte beachten Sie, dass Ihr Körper an den Trockentagen geschwächt ist und Sie sich müder als an den Trinktagen fühlen können, daher ist es empfehlenswert, diese Tage ruhig und gemächlich zu verbringen.

Es folgt ein ständiger Wechsel von Trink- und Trockentagen, bis zum vorletzten Tag, dem Aufbautag.

Aufbautag

Ab dem heutigen Abendessen wird Ihr Körper wieder allmählich an "normale" Kost gewöhnt.

Schrothpackungen

In den frühen Morgenstunden klopft unsere Schrothpackerin an Ihre Zimmertüre und bringt Ihnen ein Glas Tee. Anschließend werden Sie in Ihren "Schwitzwickel" gepackt, in dem Sie je nach Verträglichkeit 60 bis 90 Minuten liegen. Nach der Packung empfiehlt es sich, noch eine geraume Zeit zu ruhen, bevor Sie zum Frühstück gehen.

Behandlungen

Die von unseren Kurärztinnen verschriebenen Behandlungen vereinbaren wir direkt nach Ihrem Arztbesuch mit der Physiopraxis Plötz. Möchten Sie ergänzende Behandlungen oder Massagen in Anspruch nehmen, können Sie diese gerne über die Rezeption buchen oder direkt bei Physio Plötz und Kosmetikstudio.

Nachdem die Physio Plötz auch von der hiesigen Bevölkerung sehr gut frequentiert wird, bitten wir Sie darum, Ihre gewünschten Behandlungen frühzeitig, am Besten ca. 2-3 Wochen vor dem Aufenthalt, zu reservieren.

Schroth-Lunchpaket

Sollten Sie einen längeren Ausflug oder Spaziergang/Wanderung planen und beim Mittagessen nicht im Hotel sein, bereiten wir gerne ein Schroth-Lunchpaket für Sie vor.

Bitte geben Sie uns am Vorabend oder beim Frühstück Bescheid.

Ruhe und Bewegung

Ein angemessenes Verhältnis von Ruhe und Bewegung, vorzugsweise an der frischen Luft trägt dazu bei, Körper und Geist optimal zu regenerieren. Ideal sind z. B. Wandern, Nordic Walking und Schwimmen, um den Stoffwechsel anzuregen.

Wir halten verschiedene Wander- und Spaziermöglichkeiten in unserem Wanderordner an der Rezeption für Sie bereit und stellen Ihnen auch gerne Nordic-Walking-Stöcke zur Verfügung.

Während der kompletten Kur Steht Ihnen ein kompetentes Team zur Seite - beginnend bei der Schrothpackerin, über das Küchen- und Massageteam bis hin zu den Service- und Rezeptionskräften, die Sie während Ihrer Kur begleiten und unterstützen.

Außerdem:

Wander- und Tourenvorschläge, Nordic Walking Stöcke zum Ausleihen
Schroth-Wander-Lunch-Paket
geführte Wanderungen, organisiert von den Tourist Infos Lamer Winkel (kostenfrei mit GUTi-Gästekarte)
Kneipp-Anlage rund ums Kastlmühlerbacherl
Aqua Fitness
geführte Yoga-Stunde
großzügiges Hallenbad und Whirlpool
Infrarot-Wärmekabine und Dampfbad